Jak si vybrat hole na nordic walking

Pro začátek je ideální si hole půjčit (teleskopické). Zjistit jaké to je chodit s holemi a zda mě to bude bavit.

Pokud se mi to líbí a rozhodnu se pro tento druh pohybové aktivity tak ještě stále hole nekupuji! Stále chodím s holemi vypůjčenými do doby, než se mi podaří zvládnout správnou techniku.

Asi se ptáte proč to dělat právě takto.

Je to dáno výběrem holí, které budete chtít používat a tedy si i pořídit.

Délka hole se totiž s praxí prodlužuje a je dobré si na teleskopických holích vyzkoušet jaká je pro mě ta ideální délka holí. Navíc se hole vyrábí v délkách odstupňovaných po 5 cm. Toto také značně výběr ovlivňuje.

Délka holí.

Délka holí pro začátečníky se vypočítá tak, že svou výšku postavy násobím koeficientem 0,68 (někdo uvádí dokonce 0,66), ale jako pokročilí už použiji koeficient 0,7.

Takže to může vypadat následovně:

Moje výška je například 175 cm

Jako začátečník bych měl použít hole dlouhé 119 cm (respektive 115,5 cm), ale jako pokročilí už 122,5 cm.

Měl bych si tedy koupit hole délky 115 cm anebo 120 cm?

Když si budete kupovat hole pro nordic walking, určitě by měli být pevné a ne teleskopické.

Proč hole pevné (jednodílné)?

Od počátku se pro nordic walking používají hole pevné (jednodílné) a to proto, že nejlíp zvládají nároky nárazů a odrazů. Nikdy se vám samovolně nezasunou při chůzi a nemusíte se tedy bát o ně opravdu opřít. Navíc každý kdo se opravdu nordic walking zabývá, vám doporučí hole pevné.

Výhodou holí teleskopických je snad jen snadná přeprava a možnost půjčování s různě vysokými lidmi. Ale na začátek a vyzkoušení jsou ideální.

Už je čas pořídit si hole na nordic walking?

Hledáte radu?

Napište mi.

 

Pepan

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Odpovězte prosím na jednoduchou kontrolní otázku - ochrana proti robotům * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.